乌飞金，兔走玉，三界一粒粟。
山河大地几年尘，阴阳颠倒入玄谷。
人生石火电光中，数枚客鹊枝头宿。
桑田沧海春复秋，乾坤不放坎离休。
九天高处风月冷，神仙肚里无闲愁。
世间学仙者，胸襟变清雅。
丹经未读望飞升，指影谈空相诳吓。
有时驰骋三寸舌，或在街头佯做哑。
正中恐有邪，真里须辨假。
若是清虚冷澹人，身外无物赤洒洒。
都来聚气与凝神，要炼金丹赚几人。
引贼入家开宝藏，不知身外更藏身。
身外有身身里觅，冲虚和气一壶春。
生擒六贼手，活嚼三尸口。
三尸六贼本来无，尽从心里忙中有。
玉帝非惟惜诏书，且要神气相保守。
此神此气结真精，唤作纯阳周九九。
此时方曰圣胎圆，万丈崖头翻筋斗。
铅汞若粪土，龙虎如鸡狗。
白金黑锡几千般，水银朱砂相鼓诱。
白雪黄芽自无形，华池神水无泉溜。
不解回头一着子，冲风冒雨四方走。
四方走，要寻师，寻得邪师指授时，迷迷相指可怜伊。
大道不离方寸地，工夫细密有行持。
非存思，非举意，非是身中运精气。
一关要锁百关牢，转身一路真容易。
无心之心无有形，无中养就婴儿灵。
学仙学到婴儿处，月在寒潭静处明。
枯木生花却外香，海翁时与白鸥盟。
片饷工夫容易做，大丹只是片时成。
执着奇言并怪语，万千譬喻今如许。
生也由他死由他，只要自家做得主。
空中云，也可缚。
水中月，也可捉。
身心两个字，是火也是药。
龟蛇乌兔总闲言，夫妇男女都扬却。
君不见虚无生自然，自然生一气。
一气结成物，气足分天地。
天地本无心，二气自然是。
万物有荣枯，大数有终始。
会得先天本自然，便是性命真根蒂。
道德五千言，阴符三百字。
形神与性命，身心与神气。
交媾成大宝，即是金丹理。
世人多执着，权将有作归无作。
猛烈丈夫能领略，试把此言闲处嚼。
若他往古圣贤人，立教化人俱不错。
况能蓦直迳路行，一条直上三清阁。
三清阁下一团髓，昼夜瑶光光烁烁。
云谷道人仙中人，骨气秀茂真磊落。
年来多被红尘缚，六十四年都是错。
刮开尘垢眼豁开，长啸一声归去来。
神仙伎俩无多子，只是人间一味呆，忽然也解到蓬莱。
武夷散人与君说，见君真个神仙骨。
我今也不炼形神，或要放颠或放劣。
寒时自有丹田火，饥时只吃琼湖雪。
前年仙师寄书归，道我有名在金阙。
闲名落世收不回，而今心行尤其乖。
那堪玉帝见怜我，诏我归时未肯哉。
山河大地几年尘，阴阳颠倒入玄谷。
人生石火电光中，数枚客鹊枝头宿。
桑田沧海春复秋，乾坤不放坎离休。
九天高处风月冷，神仙肚里无闲愁。
世间学仙者，胸襟变清雅。
丹经未读望飞升，指影谈空相诳吓。
有时驰骋三寸舌，或在街头佯做哑。
正中恐有邪，真里须辨假。
若是清虚冷澹人，身外无物赤洒洒。
都来聚气与凝神，要炼金丹赚几人。
引贼入家开宝藏，不知身外更藏身。
身外有身身里觅，冲虚和气一壶春。
生擒六贼手，活嚼三尸口。
三尸六贼本来无，尽从心里忙中有。
玉帝非惟惜诏书，且要神气相保守。
此神此气结真精，唤作纯阳周九九。
此时方曰圣胎圆，万丈崖头翻筋斗。
铅汞若粪土，龙虎如鸡狗。
白金黑锡几千般，水银朱砂相鼓诱。
白雪黄芽自无形，华池神水无泉溜。
不解回头一着子，冲风冒雨四方走。
四方走，要寻师，寻得邪师指授时，迷迷相指可怜伊。
大道不离方寸地，工夫细密有行持。
非存思，非举意，非是身中运精气。
一关要锁百关牢，转身一路真容易。
无心之心无有形，无中养就婴儿灵。
学仙学到婴儿处，月在寒潭静处明。
枯木生花却外香，海翁时与白鸥盟。
片饷工夫容易做，大丹只是片时成。
执着奇言并怪语，万千譬喻今如许。
生也由他死由他，只要自家做得主。
空中云，也可缚。
水中月，也可捉。
身心两个字，是火也是药。
龟蛇乌兔总闲言，夫妇男女都扬却。
君不见虚无生自然，自然生一气。
一气结成物，气足分天地。
天地本无心，二气自然是。
万物有荣枯，大数有终始。
会得先天本自然，便是性命真根蒂。
道德五千言，阴符三百字。
形神与性命，身心与神气。
交媾成大宝，即是金丹理。
世人多执着，权将有作归无作。
猛烈丈夫能领略，试把此言闲处嚼。
若他往古圣贤人，立教化人俱不错。
况能蓦直迳路行，一条直上三清阁。
三清阁下一团髓，昼夜瑶光光烁烁。
云谷道人仙中人，骨气秀茂真磊落。
年来多被红尘缚，六十四年都是错。
刮开尘垢眼豁开，长啸一声归去来。
神仙伎俩无多子，只是人间一味呆，忽然也解到蓬莱。
武夷散人与君说，见君真个神仙骨。
我今也不炼形神，或要放颠或放劣。
寒时自有丹田火，饥时只吃琼湖雪。
前年仙师寄书归，道我有名在金阙。
闲名落世收不回，而今心行尤其乖。
那堪玉帝见怜我，诏我归时未肯哉。
译文/注释
平平平，仄仄仄，○仄仄仄仄。
平平仄仄仄平平，平平平仄仄平仄。
平平仄仄仄平○，仄平仄仄平平仄。
平平平仄平仄平，平平仄仄仄○平。
仄平平仄平仄仄，平平仄仄平平平。
仄○仄平仄，平平仄平仄。
平平仄仄仄平平，仄仄平○○仄仄。
仄平平仄○仄仄，仄仄平平平仄仄。
○○仄仄平，平仄平仄仄。
仄仄平平仄仄平，平仄平仄仄仄仄。
平平仄仄仄○平，仄仄平平仄仄平。
仄仄仄平平仄○，仄平平仄○○平。
平仄仄平平仄仄，平平○仄仄平平。
平平仄仄仄，仄仄○平仄。
○平仄仄仄平平，仄○平仄平○仄。
仄仄平平仄仄平，○仄平仄○仄仄。
仄平仄仄仄平平，仄仄○平平仄仄。
仄平平仄仄平平，仄仄平平平平仄。
平仄仄仄仄，平仄○平仄。
仄平仄仄仄平平，仄平平平○仄仄。
仄仄平平仄平平，平平平仄平平仄。
仄仄○平仄仄仄，平平仄仄仄平仄。
仄平仄，仄平平，平仄平平仄仄平，平平○仄仄平平。
仄仄仄○平仄仄，平平仄仄仄○平。
平平○，平仄仄，平仄平○仄平仄。
仄平仄仄仄平平，仄平仄仄平平仄。
平平平平平仄平，平○仄仄平平平。
仄平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
平仄平平仄仄平，仄平平仄仄平○。
仄仄平平平仄仄，仄平仄仄仄平平。
仄仄平平○仄仄，仄平仄平平○仄。
平仄平平仄平平，仄仄仄平仄仄仄。
○○平，仄仄仄。
仄○仄，仄仄仄。
平平仄仄仄，仄仄仄仄仄。
平平平仄仄平平，平仄平仄平○仄。
平仄仄平平平仄平，仄平平仄仄。
仄仄仄平仄，仄仄○平仄。
平仄仄平平，仄仄仄平仄。
仄仄仄平平，仄仄仄平仄。
仄仄平平仄仄平，仄仄仄仄平平仄。
仄仄仄平平，平平○仄仄。
平平仄仄仄，平平仄平仄。
平仄平仄仄，仄仄平平仄。
仄平平仄仄，平○仄仄平平仄。
仄仄仄平平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
仄平仄仄仄平平，仄○仄平平仄仄。
仄平仄仄仄仄○，仄平仄仄○平仄。
○平仄仄仄平仄，仄仄平平平仄仄。
平仄仄平平○平，仄仄仄仄平仄仄。
平平平仄平平仄，仄仄仄平平仄仄。
仄平平仄仄仄平，○仄仄平平仄平。
平平仄仄平平仄，仄仄平○仄仄平，仄平仄仄仄平平。
仄平仄平仄平仄，仄平平仄平平仄。
仄平仄仄仄平平，仄仄仄平仄仄仄。
平平仄仄平平仄，平平仄仄平平仄。
平平平平仄平平，仄仄仄平仄平仄。
平平仄仄○仄平，平平平○平○平。
仄平仄仄仄平仄，仄仄平平仄仄平。
平平仄仄仄平平，平平平仄仄平仄。
平平仄仄仄平○，仄平仄仄平平仄。
平平平仄平仄平，平平仄仄仄○平。
仄平平仄平仄仄，平平仄仄平平平。
仄○仄平仄，平平仄平仄。
平平仄仄仄平平，仄仄平○○仄仄。
仄平平仄○仄仄，仄仄平平平仄仄。
○○仄仄平，平仄平仄仄。
仄仄平平仄仄平，平仄平仄仄仄仄。
平平仄仄仄○平，仄仄平平仄仄平。
仄仄仄平平仄○，仄平平仄○○平。
平仄仄平平仄仄，平平○仄仄平平。
平平仄仄仄，仄仄○平仄。
○平仄仄仄平平，仄○平仄平○仄。
仄仄平平仄仄平，○仄平仄○仄仄。
仄平仄仄仄平平，仄仄○平平仄仄。
仄平平仄仄平平，仄仄平平平平仄。
平仄仄仄仄，平仄○平仄。
仄平仄仄仄平平，仄平平平○仄仄。
仄仄平平仄平平，平平平仄平平仄。
仄仄○平仄仄仄，平平仄仄仄平仄。
仄平仄，仄平平，平仄平平仄仄平，平平○仄仄平平。
仄仄仄○平仄仄，平平仄仄仄○平。
平平○，平仄仄，平仄平○仄平仄。
仄平仄仄仄平平，仄平仄仄平平仄。
平平平平平仄平，平○仄仄平平平。
仄平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
平仄平平仄仄平，仄平平仄仄平○。
仄仄平平平仄仄，仄平仄仄仄平平。
仄仄平平○仄仄，仄平仄平平○仄。
平仄平平仄平平，仄仄仄平仄仄仄。
○○平，仄仄仄。
仄○仄，仄仄仄。
平平仄仄仄，仄仄仄仄仄。
平平平仄仄平平，平仄平仄平○仄。
平仄仄平平平仄平，仄平平仄仄。
仄仄仄平仄，仄仄○平仄。
平仄仄平平，仄仄仄平仄。
仄仄仄平平，仄仄仄平仄。
仄仄平平仄仄平，仄仄仄仄平平仄。
仄仄仄平平，平平○仄仄。
平平仄仄仄，平平仄平仄。
平仄平仄仄，仄仄平平仄。
仄平平仄仄，平○仄仄平平仄。
仄仄仄平平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
仄平仄仄仄平平，仄○仄平平仄仄。
仄平仄仄仄仄○，仄平仄仄○平仄。
○平仄仄仄平仄，仄仄平平平仄仄。
平仄仄平平○平，仄仄仄仄平仄仄。
平平平仄平平仄，仄仄仄平平仄仄。
仄平平仄仄仄平，○仄仄平平仄平。
平平仄仄平平仄，仄仄平○仄仄平，仄平仄仄仄平平。
仄平仄平仄平仄，仄平平仄平平仄。
仄平仄仄仄平平，仄仄仄平仄仄仄。
平平仄仄平平仄，平平仄仄平平仄。
平平平平仄平平，仄仄仄平仄平仄。
平平仄仄○仄平，平平平○平○平。
仄平仄仄仄平仄，仄仄平平仄仄平。
作者白玉蟾简介
白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，字白叟、如晦、以阅、众甫，号海琼子、海蟾、云外子、琼山道人、海南翁、武夷翁，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省海口市琼山区石山镇典读村）人。
6岁丧父，母改嫁澄迈县白家，改名白玉蟾（白出生时，母梦有白色蟾蜍入怀）。7岁能赋诗，12岁应童子科落第，渐厌恶科举仕途。南宋绍兴十九年（1149年），16岁时离家云游，养真于儋州松林岭。23岁只身渡海到大陆各地求师。最后入住武夷山止止庵，师从道教南宗四世祖陈楠，尽得其道术。并遵师命至黎母山遇真人授“上注法篆洞法玄累诀”，创立道教南宗宗派。
嘉定年间（1208～1225年），诏入太乙宫中，为皇帝讲道，被封为紫清明道真人。后往来名山，行踪莫测。绍定二年（1229年），卒于盱江（今江西省境内，一说卒于今海南省定安县文笔峰）。
平生博览群经，无书不读。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。
更多介绍>